David Gourion (Dr.), Jean-François Marmion, Ill. Elisabeth Holleville, Les Arènes (BD PSY)
La dépression reste une maladie « tabou » dont il est difficile de parler. Dans la collection « BD PSY », les personnes atteintes de troubles psychologiques, trouvent, pour leur pathologie, les connaissances les plus actuelles et des solutions par les meilleurs experts. Dans cette bande dessinée, le Dr David Gourion, psychiatre, docteur en neurosciences spécialiste des troubles de l’humeur et Jean-François Marmion, scénariste, psychologue apportent leurs connaissances pour expliquer les causes de la dépression et les multiples stratégies adaptées à chaque cas. Les deux héroïnes, Andréa, étudiante hypersensible et anxieuse et Clémentine, mère de famille qui tombe brutalement en dépression, vont briser le silence. Elisabeth Holleville, illustratrice et auteur de bande dessinée, décrit, par des dessins sensibles et expressifs, tous les états émotionnels ressentis par les personnages avec une grande justesse. Clémentine se demande si elle va être capable de parler à cette réunion du « groupe des dépressifs anonymes » animé par le Dr David Gourion. Comment se manifeste une dépression ? Clémentine parle de son état « je me sens dans un tunnel sans sortie… ». Mariée, deux enfants, elle a tout pour être heureuse et pourtant…Pourquoi c’est difficile de reconnaitre une dépression ? Il y a une multitude de symptômes. Etant donné que la dépression se joue dans le corps, on consulte le médecin pour de multiples raisons. Les déficits de sérotonine, de noradrénaline et de dopamine, trois neurotransmetteurs, provoquent la dépression. Celle-ci se joue aussi dans les émotions. Le déprimé ne ressent plus de plaisir, n’est plus motivé, c’est l’«anhédonie ». Tout est pesant… La dépression se joue dans le regard et les pensées. Il est difficile de prendre des décisions, de se concentrer. Le suicide est la première cause de mortalité chez les 15-30 ans. Il existe une classification des symptômes de « l’état dépressif caractérisé » pour diagnostiquer la dépression. Quand la dépression n’est pas traitée, à l’âge adulte, apparaissent des phénomènes compensatoires comme l’alcool et les drogues.
Qui souffre de dépression et pourquoi ? Son origine n’est pas toujours un phénomène de stress, parfois elle a commencé bien avant. Il existe un terrain génétique favorable à la dépression. Les causes sont multiples. Un adolescent exprime son mal-être par des troubles externalisés dont la violence. Depuis le confinement, les symptômes de dépression ont augmenté.
Comment on soigne la dépression ? Il y a de nombreux obstacles : la stigmatisation, la culpabilité, les fausses bonnes solutions, des soins difficilement accessibles. De ce fait la prise en charge doit être multiple. Les antidépresseurs, bien qu’ils fassent peur, sont nécessaires. Le Dr David Gourion en donne les raisons. En cas d’échecs des antidépresseurs, plusieurs alternatives sont possibles : forcer le cerveau à produire ses antidépresseurs par sismothérapie, la Rtms (simulation magnétique), le spray de kétamine, la thérapie psychédélique. Du fait que la dépression est liée à la façon dont on vit les événements, la restructuration cognitive est nécessaire. Après les approches comportementales et cognitives, la thérapie ACT travaille sur la flexibilité cognitive. S’exposer à la lumière, refaire de l’exercice, se resocialiser, cultiver de petits plaisirs peuvent faire aussi partie du traitement. Quand la dépression dure depuis des années, il faut chercher la meilleure stratégie pour éviter les rechutes. La recherche scientifique montre que ce qui marche le mieux est la « méditation en pleine conscience ».
Pour aller plus loin, sont donnés trois critères, le handicap au quotidien, l’installation dans la durée et l’intensité de la souffrance pour savoir s’il est nécessaire de consulter un professionnel de santé. Quels sont les symptômes qui doivent alerter. Qui consulter ? Des clarifications sont apportées sur la différence entre dépression et burne-out, troubles bipolaires, la dépression saisonnière et post-natale. Il est indiqué à l’entourage ce qu’il faut éviter et ce qu’il peut faire. Des adresses, liens utiles et bibliographie.
Sous la forme du récit de deux héroïnes, cette bande dessinée permet de dédramatiser la dépression. Par deux spécialistes de la dépression, sont expliqués très clairement les manifestations de la dépression, les causes, les traitements et autres prises en charge médicales et comment par une hygiène de vie on peut éviter les rechutes. Cette bande dessinée, illustrée avec beaucoup de sensibilité et une grande justesse, sera d’une grande aide pour tous ceux qui n’osent pas parler de leur dépression ou qui ne voient pas le bout du tunnel. Elle donne beaucoup d’espoir, il faut savoir qu’aujourd’hui « ON PEUT S’EN SORTIR ! ».
