Écrit par deux docteurs es sciences spécialisés en psychologie, ce livre est surtout très utile pour se sentir mieux ! Vous y trouverez une mine de conseils, apparemment de bon sens mais en fait inspirés par des études scientifiques et des expériences auprès de patients. La pleine conscience est une méthode, expliquée en 9 clés, qui permet d’améliorer son bien-être émotionnel en privilégiant les émotions « plaisantes et prosociales ». Un livre pour nous aider dans la vie de tous les jours !
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3 octobre 2022
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Jamy Gourmaud, journaliste et médiateur, a créé en 2020 « Épicurieux », un média social qui a rapidement eu beaucoup de succès. Cet almanach propose chaque jour
